Quà Tặng 🌿 Trải Nghiệm Miễn Phí
Tắm nắng
Morning Yoga
Mỗi buổi tập có hướng dẫn kết hợp các chuyển động yoga năng động cùng hơi thở sâu, giúp bạn hấp thụ hơi ấm của mặt trời đồng thời tăng cường độ dẻo dai, sức mạnh và sinh lực. Ánh nắng không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn nâng cao tinh thần, mang lại cảm giác cân bằng và an lành.
Yoga với Dụng Cụ
Yoga with Props
Yoga không đòi hỏi bạn phải dẻo, phải giỏi, hay phải đạt được một hình thể hoàn hảo. Yoga chỉ cần bạn có mặt, thở chậm, và lắng nghe chính mình. Và đôi khi, một chiếc gạch, một vòng tròn nhỏ, hay một chiếc dây mềm mại… lại trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời, giúp bạn khám phá cơ thể sâu hơn – an toàn hơn – dễ chịu hơn.
Thư giãn
YIn Yoga
Yin Yoga đến như một khoảng dừng cần thiết – dịu dàng, sâu sắc và chữa lành. Không phải là những động tác mạnh mẽ hay đổ nhiều mồ hôi, Yin Yoga là lời mời gọi ta ngồi lại, thở chậm và lắng nghe cơ thể bằng cả trái tim.
Luôn luôn có một cách khởi đầu để tìm hiểu sâu về hành trình yoga và thiền
mà không bị giới hạn.
Thiền định giữa Thiên nhiên
Guided Meditation
Kết nối lại với sự bình an nội tâm thông qua hơi thở chánh niệm và thư giãn trong sự hòa hợp với năng lượng chữa lành của thiên nhiên.
Khơi Dậy Nội Lực
Power Yoga
Chuỗi bài tập tăng cường sức mạnh – kích hoạt vùng cơ lõi – nuôi dưỡng sự bền bỉ cả thể chất lẫn tinh thần.