Nếu bạn yêu thích buổi tập này và muốn tiếp tục hành trình với các bài tập Yoga tiếp theo,
hãy khám phá Chuỗi Yin Yoga Thư giãn sâu 7 Ngày!
Không tốn phí. Không ràng buộc. Chỉ đơn giản là những lớp Yoga tại nhà hoàn toàn MIỄN PHÍ.
Yin Yoga – Hành trình trở về bên trong qua từng hơi thở
Trong không gian tĩnh lặng và dịu dàng, Yin Yoga mở ra một hành trình thư giãn sâu, nơi ta không cần gồng mình vươn tới, mà chỉ đơn giản là buông thả và lắng nghe cơ thể.
Mỗi tư thế được giữ lâu, nhẹ nhàng tác động đến các mô liên kết sâu, giúp giải phóng căng thẳng tích tụ và tái thiết lập dòng chảy năng lượng bên trong.
Đây là khoảng thời gian để bạn chậm lại, kết nối với chính mình, nuôi dưỡng sự an yên, hồi phục thể chất và tinh thần một cách tự nhiên và trọn vẹn.
Bài tập yoga này phù hợp cho mọi trình độ.
Huấn luyện viên: Panny
Yin Yoga – Hành trình trở về bên trong qua từng hơi thở
Yin Yoga thư giãn sâu – Hành trình trở về bên trong qua từng hơi thở
Khi cuộc sống quá nhiều chuyển động, Yin Yoga chính là không gian để ta dừng lại, lắng nghe và hồi phục. Với chuỗi 7 bài tập được thiết kế nhẹ nhàng, mỗi tư thế được giữ trong vài phút giúp đưa cơ thể vào trạng thái buông thư sâu, giải phóng năng lượng ứ đọng và mở rộng không gian nội tâm. Không cần nỗ lực, không cần hoàn hảo – bạn chỉ cần thả lỏng, hít thở và để mọi thứ tự nhiên trôi đi.
Đây không chỉ là một chuỗi bài tập, mà là một nghi thức dịu dàng để bạn trở về với chính mình – nhẹ nhàng, sâu sắc và trọn vẹn.
Lợi ích khi thực hành Yin Yoga đều đặn:
- Giải phóng căng thẳng sâu trong mô liên kết và khớp
- Hỗ trợ giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng
- Nuôi dưỡng sự chánh niệm và kết nối với cảm xúc
- Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – đưa cơ thể về trạng thái thư giãn sâu
- Cân bằng dòng năng lượng trong cơ thể – khơi thông các kinh mạch (meridians)
Đây không chỉ là một chuỗi bài tập, mà là một nghi thức dịu dàng để bạn trở về với chính mình – nhẹ nhàng, sâu sắc và trọn vẹn.
👉 Tham gia ngay TẠI ĐÂY!
Phát trực tuyến & Tải về toàn bộ thư viện video
và lớp học – Mọi lúc, mọi nơi!
Truy cập các video độc quyền chỉ dành cho hội viên trong thư viện nội dung không ngừng mở rộng của chúng tôi.
Trở thành một phần của Cộng đồng An Lạc Yoga và nhận quyền lợi đặc biệt chỉ dành riêng cho bạn.
Trải nghiệm ngay hôm nay – HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!